13. Juli bis 20. Juli 2024

„Yoga und Pranayama in Italien“

Willst du es ausprobieren und eine Woche lang jeden Morgen sanfte Pranayama Übungen machen mit einer darauf folgendenYoga Praxis; hier im schönen Montefiore?  

Schon in den letzten Retreats haben wir in der Morgenpraxis die ersten 30 – 45 Minuten immer gleich geübt – diesmal werden es sanfte Pranayama Übungen sein. Es folgen ganz einfache Asanas bzw Dehnungs- oder Aufwärmübungen; immer der gleiche Ablauf. Du wirst spüren und wahrnehmen wie sich alles verändert in dieser einen Woche und wie sich dein Geist und dein Körper sich noch mehr in das gleiche Üben einlassen kann. Entdecke Feinheiten in dir, die dir deiner · vermutlich abwechslungsreichen · Praxis im Studio zuhause vielleicht fehlen. Genieße diese Energie, die spezielle Atmosphäre am Morgen mit Vogelgezwitscher und angenehmer Morgenluft an diesem wunderschönen Ort im Süden von Italien. 

Im Anschluss ein reichhaltiger italienisch, vegetarischer Brunch der keine Wünsche offen lässt. Am Frühstückstisch kannst du lange verweilen und nutze danach den restlichen Tag für Meer, Sightseeing und Ausflüge in die wunderbare Landschaft der Marken mit Ihrem ganz speziellen Charme. Tu dir was Gutes, buche dir eine wohltuende Massage oder hab Spaß mit lieben Menschen am Salzwasserpool. Tipps hierfür kannst du jederzeit bei mir oder den Engeln von Montefiore erhalten. 

Die zweite Yogapraxis findet am Spätnachmittag, Abend statt. Danach hast du noch genügend Zeit für einen Sprung in den Pool bis dann am Abend das gemeinsame lecker vollwertige Abendessen den Tag ausklingen lässt. 

Jedes Yoga-Level ist willkommen. Wir üben fließende Sequenzen, halten die Asanas und beschäftigen uns hierbei mit dem Allignment bis hin zu Yin Yoga und Yoga Nidra – dem yogischen Schlaf. Du wirst erstaunt sein, wie wohltuend die tägliche Yogapraxis ist.

Hier hast du genügend Zeit um deine Seele baumeln zu lassen, dem Alltag zu entfliehen – erfahre die Leichtigkeit des Seins. Yoga der nicht nur in dem schönen, lichtdurchflutenden Yogaraum oder im Freien auf dem erhöhten Yogaplatz stattfindet, sondern der sich wie von selbst in deinen Tagesablauf integriert. 

Anreise am 13.07.2024 ab 15:00 Uhr. Abreise am 20.07.2024 ab ca.10:00 Uhr. Deine Anreise organisierst du selbst. Die nächst gelegenen Flughäfen sind Ancona und Pescara. Aus Ancona kann eventuell eine Abholung (gegen Gebühr) organisiert werden. Solltest Du mit eigenem Auto anreisen oder suchst eine Mitfahrgelegenheit kann ich dich für eventuelle Fahrgemeinschaften unterstützen.

Preise pro Person incl. vegetarischer Verpflegung ( 2 Mahlzeiten am Tag)

im Doppelzimmer:   800 €

im Einzelzimmer:  1.150 €

im Wohnwagen:       700 €

im Zelt:                       635 €

bei Fragen oder/und wenn du dich anmelden möchtest schreibe mir : infoÄDyoga-bahnhof.de oder hier Kontakt zum Yoga-Bahnhof