Workshops  &  Specials

Samstag, 12. Juni / Sonntag 13. Juni 2021, 10-11:30 Uhr

Samstag, 03. Juli, 10-11:30 Uhr / Sonntag 04. Juli 2021, 9:30-11:00 Uhr

Samstag, 17. Juli / Sonntag 18. Juli 2021, 9:30-11:00 Uhr

Samstag, 24. Juli / Sonntag 25. Juli 2021, 9:30-11:00 Uhr

Samstag, 14. August / Sonntag 15. August 2021, 9:30-11:00 Uhr

und weitere . . .

 

Yoga auf dem SUP (Stand-Up-Paddle) Board    (max. 8 Teilnehmer)

Du liebst das Wasser, Yoga und die Natur?
. . . dann schnapp dein SUP und komme mit uns auf`s Wasser.
Hier praktizieren wir gemeinsam unter freiem Himmel mit deinem Board als Yogamatte. Egal ob du schon Yoga-Vorerfahrung hast oder etwas Neues ausprobieren möchtest, du kannst in der Stunde zwischen verschiedenen Asanas und Schwierigkeitsstufen wählen.
Die Einheit beginnt mit Pranayama (Atemübung), bei der du in der freien Natur die frische Luft tief einatmen und die Energie in dir aufnehmen kannst. Sowohl sitzende, kniende als auch stehende Yogaübungen lassen sich super auf dem schwankenden Untergrund üben und wir werden die Sonne auf dem Wasser grüßen.
SUP Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, innere Ruhe in dir einkehren zu lassen. Die äußere Instabilität stärkt deine innere Balance und lässt die Asanas intensiver wirken. Mehr braucht es nicht, um deine Tiefenmuskulatur, deine Konzentration, deine Atmung sowie deinen Körper und Geist zu stärken und in Einklang zu bringen. Die Verbindung zum Wasser als bewegten Untergrund sowie das Sein in der Natur ermöglichen dir eine besondere sowie meditative Erfahrung.
Neben deinen Badesachen (Bikini, Badeanzug oder Badehose) brauchst du eine Sonnenbrille, Sonnencreme, ein Handtuch, etwas zu Trinken und Wechselklamotten, falls du doch mal dein Gleichgewicht verlierst und ins Wasser fallen solltest. Du kannst auch gerne ein T-Shirt oder eine Sportshort auf deinem SUP tragen.
An vorerst folgenden Wochenenden hast Du die Möglichkeit, SUP Yoga zu praktizieren:
· Samstag, 12.06./ Sonntag, 13.06.2021
· Samstag, 03.07./ Sonntag, 04.07.2021
· Samstag, 17.07./ Sonntag, 18.07.2021
· Samstag, 24.07./ Sonntag, 25.07.2021
· Samstag, 14.08./ Sonntag, 15.08.2021
weitere Termine folgen . . .
Wir treffen uns jeweils von 09:30 -11.00 Uhr, wobei wir ca. 75min auf dem Wasser sein werden.
Kosten: 30 Euro (bitte bringe dein eigenes SUP mit)
Ort: Roggenburger Weiher in Roggenburg   GPS B:48,281145 L:10,218092
                                                  In Roggenburg gibt es 4 Boards zum ausleihen:
                                                  Kosten 25 Euro per Board – Bitte diese vorab reservieren.

Wenn Du noch Fragen oder kein eigenes SUP hast, dann schreibe uns gerne an.

Wir freuen uns auf dich und deine Anmeldung.
Namasté
Tamara & Stefan

Infos und Anmeldung:  http://www.yoga-bahnhof.de/kontakt/   oder   infoÄDyoga-bahnhof(dot)de

 

Samstag, 02. Oktober 2021, 10.00-12.00 Uhr

FeetUp® Workshop Beginner  „Herz über Kopf“

Nach dem großen Erfolg und den mehrfachen Nachfragen wegen einer Wiederholung des FeetUp® Workshop vom 07. März 2020 kommt Sabrina Steinberger am 02. Oktober 2021 wieder nach Weißenhorn.

Auch dieser Workshop bietet den Einstieg in die Welt des FeetUp®. Du kannst dich sanft an die Umkehrhaltungen herantasten. 

Gerade der Kopfstand ist für viele Menschen wegen Einschränkungen im Nacken oder der Halswirbelsäule sowie zuwenig Kraft in den Armen, einfach nicht möglich. Der FeetUp® ermöglicht dir auf spielerische Art und Weise, das wohltuende Gefühl einer Umkehrhaltung zu erleben und zu genießen. Herz über Kopf. In der geführten FeetUp® Anfängerstunde kannst du in deiner Langsamkeit bleiben, ohne dich gezwungen zu fühlen in den „Kopfstand“ gehen zu müssen. FeetUpAsana ist ein Kann aber nie ein Muss. Ausgewählte Vorübungen, ermöglichen dir ein Gefühl für den Aufstieg zu bekommen und zaubern dir ein Lächeln ins Gesicht.

Positive Wirkungen von Kopfstand und Co.: Diese Haltungen können sich unter anderem wohltuend bei Schulter- und Nackenbeschwerden, bei Schlafstörungen und Verdauungsbeschwerden auswirken. 

FeetUpAsana Kontraindikation: Bluthochdruck und Augenkrankheiten

Bitte kläre vor der Teilnahme mit einem Arzt ab, ob Kopfüber Haltungen für dich geeignet sind.

Kosten: 30 Euro

FeetUp® your Life!

Sabrina Steinberger  · RYT 500 · E-RYT 200 · YACEP

Ich freue mich schon!

https://www.youtube.com/watch?v=Kx8OhoV9AO0

 

Infos und Anmeldung:  http://www.yoga-bahnhof.de/kontakt/ oder infoÄDyoga-bahnhof(dot)de

 

   

Sonntag, 10. Oktober 2020, 9-16 Uhr.  

VERSCHOBEN AUF 2021 – INFO FOLGT … VERSCHOBEN AUF 2021 – INFO FOLGT …

 

Kraft und Weiblichkeit sind keine Gegensätze

Je besser du dich spürst, wahrnimmst und verstehst, je freier und fokussierter bist du für dich selbst. Yoga bietet viele Methoden um dich zu stärken, so dass du selbstbestimmter durchs Leben gehst.

Deinen Bauchraum auf der energetischen, anatomischen und physiologischen Ebene zu verstehen, ist der Anfang der Reise zu dir selbst.

Shakti Power, die weibliche Kraft, lässt dich von innen heraus strahlen

Themen

  • Asanas im Alignment & Bandhas – der innere Stabilität für den Alltag
  • Urkraft der ersten drei Chakras
  • Die Rolle der Frau
  • Hara, unser zweites Gehirn & die Wechselwirkung mit der Psyche
  • Chronischer Stress, Geburten, OPs und die Auswirkung auf Faszien und Organe
  • Pranayama – Stressreduktion & Energieschub
  • Kraft der Vibration – Bija Mantras
  • Mudras zur energetischen Unterstützung
  • Trance Yoga flow mit nährendem Savasana

Meine Aufenthalte im Kaivalyadhama Ashram in Indien, der Yoga Therapie Konferenz Kripalu USA und das Lernen dürfen bei renommierten Lehrern wie Aadil Palkhivala, Shruti Nada Poddar, Shri O.P. Tiwariji, Roger Cole, Doug Keller, Gary Kraftsow und Richard Hackenberg haben mich tief in das therapeutische und energetische Yoga eintauchen lassen. Diese Erfahrungen verbinde ich mit meinen Fortbildungen zum medizinischen Grundwissen in der Schweiz bei Dr. Stephen Althaus.

Kosten: Euro 115,00 – AYA anerkannte Weiterbildung

Datum: Samstag, 10. Oktober 2020, von 9-16 Uhr

Ort: Yoga am Bahnhof · Herzog-Georg-Straße 11 · 89264 Weißenhorn, direkt im Bahnhofsgebäude, genügend Parkplätze.

Namaste Meret

             

 

Infos und Anmeldung:  http://www.yoga-bahnhof.de/kontakt/ oder infoÄDyoga-bahnhof(dot)de

 

 

. . . JEDERZEIT . . .

Wenn Du mit deinen Mitarbeitern in der Firma, in deinem Team, deiner Abteilung oder deinem Verein Lust hast, Yoga kennen zu lernen . . .   

Vielleicht hast du Lust mit deiner Clique ganz spontan Yoga aus zu probieren oder es gibt einen Anlass bei dem Yoga gut dazu passen würde . . .     

Schreib mich einfach an.

Ich mache dies mit mehreren Firmen, größeren Gruppen und bin darin geübt.

Yoga fördert nicht nur das Körperbewusstsein sondern auch die Klarheit des Geistes, die Konzentration, das Durchhaltevermögen und den Teamgeist.

Yoga Bahnhof, Stefan Bantleon – Yoga Weißenhorn – Bahnhof Logo
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